こんにちは！ふかつですー

今回は照明について少しお話しします！

 

皆さん、サーカディアンリズムとは知っていますか？

生物が持つ約24時間周期の生体リズムのことで、体内時計とも呼ばれ睡眠・体温・ホルモン分泌など心身の機能に影響を与えています。

そのため、私たちの健康と深くかかわっているんです。

ヒトの生体リズムは、24時間よりも少し長い周期を持っていて、早朝の光によって前進し、夜間の光によって後退するという特性を持っています。1日の周期である24時間に同調するには、朝十分に光を浴び、夜は光を避ける必要があります。

そして、睡眠の質や体内時計の乱れは、不眠症や生活習慣病、精神疾患など様々な健康問題を引き起こす可能性があると言われています。

 

リズムを整えるためには

⑴朝、日光を浴びる

⑵決まった時間に食事をする

⑶夜間はブルーライトを避ける

この3つのポイントが重要になってきます。

 

その中で、サーカディアン照明は⑴と⑶のポイントをサポートしてくれる照明なんです！

朝は青空のような光で目覚め、日中は白色光で活動的に。夜は低い色温度の光でリラックスしながらスムーズな睡眠へと促してくれます。

 

また、照度センサーが部屋の明るさを常に感知していて、日当たりや天候に変化が生じても照明を自動で調光し、

専用リモコンでお好みの起床時刻と就寝時刻をセットするだけで、あとは時間の経過に合わせて調光・調色してくれるんです！

 

どんどん便利な世の中になっていきますね(⌒∇⌒)

照明を選ばれる際のご参考になれば幸いです！

 

 

さて！来週は出雲の平屋現場、

再来週は松江の２階建て現場で上棟を迎えます！

上棟の様子などInstagramにアップしますので、チェックしてみてくださいね(^_-)-☆

そして、年明けには２棟とも構造見学会を開催する予定です。

建ててからは見られない構造の部分を実際に見て確かめられる貴重な機会です！

同時に、断熱性・気密性の良さをご体感していただけます！

ぜひ、温まりに来てくださいね♡

 

サムネ

会社のカウンターにはクリスマスツリーを飾りました！⭐